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किडनी स्टोन (Kidney Stone) आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर गर्म क्षेत्रों जैसे राजस्थान में। गलत खान-पान, कम पानी पीना और lifestyle habits इसकी मुख्य वजह होती हैं। सही diet और lifestyle changes से न सिर्फ पथरी बनने से रोका जा सकता है बल्कि existing stones को manage भी किया जा सकता है।

Learn the right diet for CKD and dialysis patients, including guidance on sodium, potassium, phosphorus, protein and fluid intake for better kidney health.

Pelvic floor muscles urinary control, sexual health, prostate recovery, pregnancy support और overall pelvic strength में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। Kegel exercises इन muscles को मजबूत करने का एक आसान और effective तरीका है।

किडनी हमारे शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण अंग है, जो blood को filter करके toxins बाहर निकालती है और fluid balance बनाए रखती है। आजकल खराब lifestyle, dehydration और unhealthy diet के कारण kidney problems तेजी से बढ़ रही हैं। सही आदतों को अपनाकर आप अपनी किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं।